تبلیغات
مشورت - روشهای بدست اوردن ارامش
 
راههای مشاوره

روشهای بدست اوردن ارامش

نوشته شده توسط :محبوبه
پنجشنبه 16 آذر 1391-09:14 ب.ظ

جلوی گریه خود را نگیرید و گه گاهی گریه کنید.  

 دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید. سکوت عصاره‌ ی آرامش است، با زور نمی‌ توان آن را ایجاد کرد، باید زمانی که فرا رسید آن را بپذیرید. اگر برایتان امکان دارد دست کم روزی یک ساعت، تنها به اتاقی بروید و در را به روی خود ببندید.


 افراد آرام به خود می ‌گویند که برای تغییر گذشته کاری نمی ‌توان کرد، آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت می ‌برند.

وقتی احساس می ‌کنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن، آنها را پاک کنید. 


 اگر نتوانید کسی را ببخشید، افکار خشمگین‌ تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. شاد کردن دیگران، باعث آرامش می ‌شود.


آرامش را از کودکان بیاموزید، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ ای که هستند، زندگی می‌ کنند و لذت می ‌برند.


از همان که هستید راضی باشید، در این صورت احساس آرامش بیشتری می‌ کنید.


هرچه اکسیژن بیشتری به شما برسد، آرام‌ تر خواهید شد، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید.


مهم نیست که با شما مؤدبانه برخورد کنند یا نه، برخورد مؤدبانه‌ ی شما، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد.





نظرات() 


jimmiemastromarino.weebly.com
چهارشنبه 3 خرداد 1396 04:12 ق.ظ
It's nearly impossible to find experienced people for this topic, but you sound like you know what you're
talking about! Thanks
پیام
دوشنبه 4 دی 1391 08:50 ب.ظ
همینقدر میدانم که ما زندگی نمیکنیم ...
گذران است
سوزن ، نخ کرده ایم ... روز را به شب و شب را به فردا می دوزیم !
پاسخ محبوبه : شب آرامی بود

می روم در ایوان، تا بپرسم از خود

زندگی یعنی چه؟

مادرم سینی چایی در دست

گل لبخندی چید، هدیه اش داد به من

خواهرم تکه نانی آورد، آمد آنجا

لب پاشویه نشست

پدرم دفتر شعری آورد، تکیه بر پشتی داد

شعر زیبایی خواند و مرا برد، به آرامش زیبای یقین

با خودم می گفتم :

زندگی، راز بزرگی است که در ما جاریست

زندگی فاصله آمدن و رفتن ماست

رود دنیا جاریست(سهراب سپهری)
ترانه های کودکان
یکشنبه 19 آذر 1391 10:14 ب.ظ
سلام مطلب بسیار مفیدی بود.امیدوارم همیشه شاد و خندان باشید و نیازی به گریه نداشته باشید.موفق باشید.
پاسخ محبوبه : سلام ممنون که به ما سر میزنید امیدوارم که شما هم شاد وخندان باشید.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ:



آرشیو:


آخرین پستها:


پیوندها:


پیوندهای روزانه:


صفحات جانبی:


نویسندگان:


ابر برچسبها:


نظرسنجی:


آمار وبلاگ:







The Theme Being Used Is MihanBlog Created By ThemeBox